Hablando de la canción, Dua comparte: “Había tenido una serie de citas malas, y la última fue la gota que derramó el vaso. A la mañana siguiente llegué al estudio y Caroline y Tobias me preguntaron cómo había ido todo, e inmediatamente declaré ‘TRAINING SEASON IS OVER!’. Como en las mejores charlas de ‘día después’ con tus amigos, nos reímos mucho y todo se armó rápidamente a partir de ahí”.
Ella añadió: “Y aunque obviamente se trata de esa sensación cuando simplemente estás completamente harta de decirle a la gente… especialmente a los hombres en este caso, cómo salir contigo correctamente; también se trata de que mi temporada de entrenamiento ha terminado y de mi crecimiento con cada experiencia. Nunca me he sentido más segura, clara o empoderada. Y aunque puede ser que la temporada de entrenamiento nunca termine para ninguno de nosotros, empiezas a ver la belleza en encontrar a esa persona con la que experimentarla. Dejas de buscar a los aprendices y te interesas más en tener a alguien donde estás y alguien con quien crecer”.
Dirigido por Vincent Haycock, el video de “Training Season” abre con el correo de voz de Dua inundado de mensajes comprensivos y pedidos de una segunda oportunidad. A medida que avanza la canción, ella aparece sentada sola y rodeada de hombres compitiendo por su atención mientras la habitación comienza a girar de forma caótica. “Training Season” fue escrita por Lipa, junto a Caroline Ailin, Danny L. Harle, Tobias Jesso Jr. y Kevin Parker de Tame Impala, y contó con la producción de Parker y Harle.
A principios de mes, Dua inició la ceremonia de entrega de los premios GRAMMY Awards interpretando un medley de “Training Season”, “Dance The Night” y “Houdini”, que puede verse acá. Dua regresará a los escenarios en la entrega de los premios BRIT el 2 de marzo, en donde está nominada en tres categorías: “Artista del Año”, “Mejor Artista Pop“ y “Canción del Año“ por “Dance The Night“.